يوگا هندستان ۾ پيدا ٿيو ۽ 5,000 سالن کان وڌيڪ جي تاريخ ۽ ثقافت آهي.اهو "دنيا جو خزانو" طور سڃاتو وڃي ٿو.لفظ يوگا هندستاني سنسڪرت لفظ ”يوگ“ يا ”يوج“ مان ورتل آهي، جنهن جي معنيٰ آهي ”اتحاد“، ”اتحاد“ يا ”هم آہنگي“.يوگا هڪ فلسفياڻو جسم آهي جيڪو ماڻهن جي شعور کي وڌائڻ سان انهن جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
يوگا جو جنم اتر هندستان ۾ هماليه جبل ۾ آهي.جڏهن قديم هندستاني يوگين پنهنجي ذهن ۽ جسم کي فطرت ۾ پوکيو، انهن اتفاقي طور تي دريافت ڪيو ته مختلف جانورن ۽ ٻوٽن کي شفا ڏيڻ، آرام ڪرڻ، سمهڻ يا جاڳائڻ جا فطري طريقا آهن.ڪنهن به علاج سان فوري طور تي شفا.تنهن ڪري قديم هندستاني يوگين جانورن جي پوزيشن کي مشاهدو ڪيو، نقل ڪيو ۽ تجربو ڪيو، ۽ مشق سسٽم جو هڪ سلسلو ٺاهيو جيڪو جسم ۽ دماغ لاء فائدي وارو آهي، يعني آسن.
يوگا ڪيترائي فائدا آھن، بيماري کي روڪي سگھي ٿو، خودمختاري فنڪشن کي پڻ منظم ڪري سگھي ٿو، ننڊ کي بھتر ڪري سگھي ٿو.ڪيترائي يوگا پوز تمام ڏکيا آھن.انهن پوزيشن تي عمل ڪندي، توهان اضافي جسم جي چربی استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ وزن گھٽائي سگهو ٿا.
تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو باقاعده يوگا ڪندا آهن انهن جو جسم تمام سٺو هوندو آهي ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.يوگا پڻ جذبو پيدا ڪري سگھي ٿو.يوگا ڪرڻ جي عمل ۾، ڪجھ عمل آھن جن کي مراقبي جي ضرورت آھي.انهن مراقبي ذريعي، ماڻهو پنهنجي رد عمل جي صلاحيت ۽ حساسيت کي بهتر ڪري سگهن ٿا ٻاهرين دنيا ڏانهن، انهن جي برداشت کي بهتر بڻائي، ۽ پنهنجي خود اعتمادي کي بهتر بڻائي.سوچڻ جي صلاحيت.
يوگا ورزش ذريعي، توهان پڻ بهتر ڪري سگهو ٿا پنهنجي پريشاني کي ٻاهرين دنيا بابت.گذريل رات يوگا ڪرڻ کان پوءِ، جسم ۽ دماغ آرام سان ٿيندو، جسم ڊگهو ٿيندو، ۽ روح خوشگوار هوندو.
پوسٽ جو وقت: جون-29-2022